Freizeit - Bewegung

Yogakurs für Frauen

Mit Yoga entspannen. Der Kurs ist für alle, die Yoga kennenlernen möchten. Durch einfache Übungen lernen wir bewusst mit Stress im Alltag umzugehen, gewinnen neue Energien und bringen Körper und Geist in Einklang.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK Mittelfranken statt.

 

>> Herbst 2021

Yogakurs für Frühaufsteherinnen
Kurszeit: Donnerstag, 10.30 - 11.15 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 07.10.2021
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



80 €
(Erstattung kann von AOK Mitgliedern im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

Yogakurs am Vormittag
Kurszeit: Donnerstag, 11.30 - 12.15 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 07.10.2021
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



80 €
(Erstattung kann von AOK Mitgliedern im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

 

>> Winter 2021/2022

Yogakurs für Frühaufsteherinnen
Kurszeit: Donnerstag, 10.30 - 11.15 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 09.12.2021
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



80 €
(Erstattung kann von AOK Mitgliedern im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

Yogakurs am Vormittag
Kurszeit: Donnerstag, 11.30 - 12.15 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 09.12.2021
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



80 €
(Erstattung kann von AOK Mitgliedern im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

 

>> Frühjahr/Sommer 2022

Yogakurs für Frühaufsteherinnen
Kurszeit: Donnerstag, 10.30 - 11.15 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 17.02.2022
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



80 €
(Erstattung kann von AOK Mitgliedern im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

Yogakurs am Vormittag
Kurszeit: Donnerstag, 11.30 - 12.15 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 17.02.2022
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



80 €
(Erstattung kann von AOK Mitgliedern im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

Rückentraining – Wirbelsäulengymnastik

Mit unserem Kurs möchten wir Sie einladen für Ihre Rückengesundheit aktiv zu werden. Mit speziellen Kräftigungs- und Dehnungsübungen arbeiten wir an einem besseren Haltungsbild.

Durch das effektive und rückenschonende Training wird die Wirbelsäule entlastet und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Wertvolle Tipps und Entspannungsübungen runden die Übungsstunde ab.

 

>> Herbst 2021
Kurszeit: Montag, 9.45 - 10.45 Uhr
Kursbeginn: Montag, 18.10.2021
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



80,- €
(Erstattung kann von AOK Mitgliedern im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail:

 

>> Winter 2022
Kurszeit: Montag, 9.45 - 10.45 Uhr
Kursbeginn: Montag, 10.01.2022
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



80,- €
(Erstattung kann von AOK Mitgliedern im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail:

 

>> Frühjahr/Sommer 2022
Kurszeit: Montag, 9.45 - 10.45 Uhr
Kursbeginn: Montag, 21.03.2022
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



80,- €
(Erstattung kann von AOK Mitgliedern im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail:

 

Qi Gong

Die Kombination aus fließender Atmung, Aufmerksamkeitslenkung und sanften Bewegungen ist geeignet den Körper zu stärken, für emotionale Ausgeglichenheit zu sorgen und somit die eigene Gesundheit zu fördern. Die leicht erlernbaren Übungsabfolgen sind für jedes Alter geeignet. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und warme Socken.

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK Mittelfranken statt.

 

>> Herbst 2021
Kurszeit: Montag, 11.00 - 12.15 Uhr
Kursbeginn: Montag, 18.10.2021
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg,
Turnhalle (evtl. im Garten)
Kursgebühr:



90,- €
(Eine Erstattung von 75 € kann von AOK Mitgliedern 2x jährlich im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, QiGong-Kursleiterin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail:

 

>> Winter 2022
Kurszeit: Montag, 11.00 - 12.15 Uhr
Kursbeginn: Montag, 10.01.2022
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



90,- €
(Eine Erstattung von 75 € kann von AOK Mitgliedern 2x jährlich im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, QiGong-Kursleiterin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail:

 

>> Frühjahr/ Sommer 2022
Kurszeit: Montag, 11.00 - 12.15 Uhr
Kursbeginn: Montag, 21.03.2022
Kursdauer: 8 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:



90,- €
(Eine Erstattung von 75 € kann von AOK Mitgliedern 2x jährlich im Nachhinein beantragt werden, wenn der Kurs zu mindestens 80 % besucht wurde)
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, QiGong-Kursleiterin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail:

 

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