Freizeit - Bewegung

Yogakurs für Frauen

Mit Yoga entspannen. Der Kurs ist für alle, die Yoga kennenlernen möchten. Durch einfache Übungen lernen wir bewusst mit Stress im Alltag umzugehen, gewinnen neue Energien und bringen Körper und Geist in Einklang.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK Mittelfranken statt.

 

>> Herbst/Winter 2019

Yogakurs für Frühaufsteherinnen
Kurszeit: Donnerstag, 09.45 - 11.15 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 10.10.2019
Kursdauer: 12 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:


138 €
bei regelmäßiger Teilnahme für AOK-Mitglieder frei, andere Krankenkassen können die Kursgebühr bis zu 75% übernehmen.
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

Yogakurs am Vormittag
Kurszeit: Donnerstag, 11.30 - 13.00 Uhr
Kursbeginn: 10.10.2019
Kursdauer: 12 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr: 138 € bzw. für AOK-Mitglieder kostenlos
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

 

>> Frühjahr/Sommer 2020

Yogakurs für Frühaufsteherinnen
Kurszeit: Donnerstag, 09.45 - 11.15 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 23.01.2019
Kursdauer: 12 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:


138 €
bei regelmäßiger Teilnahme für AOK-Mitglieder frei, andere Krankenkassen können die Kursgebühr bis zu 75% übernehmen.
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

Yogakurs am Vormittag
Kurszeit: Donnerstag, 11.30 - 13.00 Uhr
Kursbeginn: Donnerstag, 23.01.2019
Kursdauer: 12 x
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr: 138 € bzw. für AOK-Mitglieder kostenlos
Kursleitung: Susana Acimas Müller
Anmeldung: Büro des IFMZ e.V., Denisstr. 25, 90429 Nürnberg

 

Rückentraining – Wirbelsäulengymnastik

Mit unserem Kurs möchten wir Sie einladen für Ihre Rückengesundheit aktiv zu werden. Mit speziellen Kräftigungs- und Dehnungsübungen arbeiten wir an einem besseren Haltungsbild.

Durch das effektive und rückenschonende Training wird die Wirbelsäule entlastet und Rückenbeschwerden vorgebeugt. Wertvolle Tipps und Entspannungsübungen runden die Übungsstunde ab.

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK Mittelfranken statt.

 

>> Herbst 2019
Kurszeit: Montag, 9.30 - 10.45 Uhr
Kursbeginn: Montag, 07.10.2019
Kursdauer: 8 Termine zu je 75 Min.
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:


75 €
bei regelmäßiger Teilnahme für AOK-Mitglieder frei, andere Krankenkassen können die Kursgebühr bis zu 75% übernehmen.
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail: igt-info[at]online.de

 

>> Winter 2020
Kurszeit: Montag, 9.30 - 10.45 Uhr
Kursbeginn: Montag, 13.01.2020
Kursdauer: 8 Termine zu je 75 Min.
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:


75 €
bei regelmäßiger Teilnahme für AOK-Mitglieder frei, andere Krankenkassen können die Kursgebühr bis zu 75% übernehmen.
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, Rückenschullehrerin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail: igt-info[at]online.de

 

Qi Gong

Die Kombination aus fließender Atmung, Aufmerksamkeitslenkung und sanften Bewegungen ist geeignet den Körper zu stärken, für emotionale Ausgeglichenheit zu sorgen und somit die eigene Gesundheit zu fördern. Die leicht erlernbaren Übungsabfolgen sind für jedes Alter geeignet. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und warme Socken.

Der Kurs findet in Kooperation mit der AOK Mittelfranken statt.

 

>> Herbst 2019
Kurszeit: Montag, 11.00 - 12.15 Uhr
Kursbeginn: Montag, 07.10.2019
Kursdauer: 8 Termine zu je 75 Min.
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:


75 €
bei regelmäßiger Teilnahme für AOK-Mitglieder frei, andere Krankenkassen können die Kursgebühr bis zu 75% übernehmen.
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, QiGong-Kursleiterin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail: igt-info[at]online.de

 

>> Winter 2020
Kurszeit: Montag, 11.00 - 12.15 Uhr
Kursbeginn: Montag, 13.01.2020
Kursdauer: 8 Termine zu je 75 Min.
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:


75 €
bei regelmäßiger Teilnahme für AOK-Mitglieder frei, andere Krankenkassen können die Kursgebühr bis zu 75% übernehmen.
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, QiGong-Kursleiterin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail: igt-info[at]online.de

 

>> Frühjahr/ Sommer 2020
Kurszeit: Montag, 11.00 - 12.15 Uhr
Kursbeginn: Montag, 23.03.2020
Kursdauer: 8 Termine zu je 75 Min.
Kursort: NHG, Adam-Klein-Str. 6, 90429 Nürnberg, Turnhalle
Kursgebühr:


75 €
bei regelmäßiger Teilnahme für AOK-Mitglieder frei, andere Krankenkassen können die Kursgebühr bis zu 75% übernehmen.
Kursleitung: Dagmar Treis (Physiotherapeutin, QiGong-Kursleiterin)
Anmeldung: Tel.: 0911/ 9891331, Mail: igt-info[at]online.de

 

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